うつ病と運動｜1日7,500歩から始める心のケア
2026年1月1日
こんにちは。三宮駅前こころのクリニックです。 うつ病の治療中、「運動したほうがいい」と聞いたことはありませんか？でも、体が重くて動けない時や、何をどれくらいすれば良いのか分からないことも多いと思います。 今回は、2025 […]
適応障害のつらい気持ちをどう扱う？「マインドフルネス」と「滝」の教え
2025年11月24日
はじめに 仕事や学校、家庭でのストレスが積み重なり、「環境になじめない」「不安で押しつぶされそう」といった症状が現れる適応障害。 医学的には近年、「適応反応症（てきおうはんのうしょう）」という名称に変更されつつありますが […]
大人のADHD治療｜薬に頼らない方法と生活習慣の工夫
2025年10月3日
大人になって気づくADHDという可能性 「昔から忘れ物が多い」「仕事のケアレスミスがなかなか減らない」。そうした悩みを、性格や努力不足のせいだと考えてしまう方は少なくありません。しかし子どもの頃には目立たなかったADHD […]
HSP（ひといちばい敏感な人）について
2025年8月25日
HSP（Highly Sensitive Person）とは HSP（Highly Sensitive Person）とは、生まれつき感覚的な刺激に敏感で、周囲の環境や人の感情から強い影響を受けやすい「気質」を持つ方を指 […]